Среда, 10 марта

18:00 -19:00

20:00 - 21:00


Москва, Бутлерова 17

Бизнес центр Нео-Гео, офис 3049

Йога нидра - уникальная техника осознанного расслабления, переводится  как йогический сон. Но мощная техника не имеет ничего общего с погружением в сон. 

От накопленных напряжений не всегда можно освободиться при помощи обычного сна или расслабления, и здесь уже необходим более эффективный метод.


Эта техника может полностью снять эмоциональные нагрузки.


Практика предлагает вам свою помощь: она проникнет вместе с вами в ваше подсознание, и избавляет вас от напряженностей, шаг за шагом восстанавливая утраченную гармонию.

Релаксация под приятный голос, погружающий вас в умственное, эмоциональное и физическое расслабление, где на грани сна и бодрствования происходит контакт со сферой подсознательно и бессознательного.

Благодаря такому глубокому расслаблению у нас высвобождается много энергии которую мы можем осознанно направить в самое ценное в нашей жизни.

В йога нидре мы формируем для этого намерение. Но польза практики заключается в гораздо большей степени.

Сознание погруженное в йога нидру покоится между сном и бодрствованием что приводит наше состояние к дельта волнам от чего мы исцеляем и восстанавливаем тело на самом глубоком уровне.  

Именно в этом состоянии происходят многие, если не все открытия в области науки, музыки, искусства и религии.

Вспышки творческой интуиции и озарения, когда врожденное знание, внезапно извлеченное из глубин безсознательного, выплескивалось на поверхность сознания подобно извержению вулкана.


Эти явления иллюстрируются многими примерами: 

  1. Ньютон внезапно открыл закон тяготения, когда сидел, расслабившись под яблоней;
  2. Ван Гог, утверждал, что видит свои картины во сне; 
  3. Моцарту так же пришла внезапно в голову музыкальная композиция, пока он дремал в экипаже. 

Все эти люди были настолько погружены в состояние глубокой релаксации, что смогли извлечь из недр бессознательного образы и формы которые их беспокоили. 

Совершенно очевидно, что йога нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей. 


Практика извлекает интуицию из недр подсознания. Способствуя снижению напряжённости и беспокойства.

Йога нидра была использована, что бы помочь справиться с посттравматическим расстройством солдатам после войны. 

Она затрагивает не только внешние аспекты сознательного ума, но даже больше направлена на работу с той бессознательной частью вашей сущности, в которой заложены блоки, затрудняющие существование задуманного и тормозящие самореализации. 

Благодаря йога нидре улучшается общая обучаемость, расширяется и углубляется восприимчивость.  Вместе мы будем проходить это уникальное состояние и  учиться  осознанному расслаблению.

 

Практика йога нидры для Вас, если:

  • Вы хотите научиться быстро восстанавливать силы, «перезагружаться»;
  • Постоянно чувствуете усталость и не успеваете отдохнуть во время сна;
  • Хотите повысить личную эффективность;
  • Вам необходимо найти вдохновение и энергию для каких-то новых проектов;
  • Хотите раскрыть свой творческий потенциал;
  • Хотите научиться слышать свою интуицию, найти ответы на какие-то вопросы;
  • Вам необходимо ускорить реализацию цели;
  • Хотите улучшить концентрацию;
  • Вам нужно найти выход из затруднительной ситуации;
  • Хотите научиться медитации, но практика сидя пока дается с трудом;
  • Вас беспокоит бессоница;
  • Вы занимаетесь хатха-йогой (и другими телесно-ориентированными практиками или спортом) и чувствуете, что в теле накопилось напряжение, которое не удается снять за время обычной шавасаны

Кто ведет мастер-класс

Ксения Васильева
Сертифицированный коуч CTP School
Преподаватель хатха-йоги и медитации
Сертификат международного альянса йоги и альянса йоги США

Регистрация
Входой билет 1 500 руб. Р